{"id":1921,"date":"2019-03-06T10:40:14","date_gmt":"2019-03-06T09:40:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.groupito.com\/blog\/?p=1921"},"modified":"2025-02-20T17:37:18","modified_gmt":"2025-02-20T16:37:18","slug":"peut-on-dormir-dans-un-car-couchettes-pendant-quil-roule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.groupito.com\/blog\/la-minute-groupito\/peut-on-dormir-dans-un-car-couchettes-pendant-quil-roule\/","title":{"rendered":"Peut-on dormir dans un car couchettes pendant qu’il roule ?"},"content":{"rendered":"

Youpii\u00a0! Les vacances sont arriv\u00e9es\u00a0! Je vais pouvoir me reposer\u2026 cette ann\u00e9e c\u2019est voyage organis\u00e9 ! Pas de stress, ni d\u2019\u00e9nergie d\u00e9pens\u00e9e : tout sera d\u00e9l\u00e9gu\u00e9. Le trajet ne d\u00e9roge pas \u00e0 la r\u00e8gle, nous avons lou\u00e9 un car couchettes<\/strong> pour toute la petite famille afin de pouvoir voyager de nuit.<\/strong> Car le but est d’arriver en pleine forme pour pouvoir PRO-FI-TER\u00a0! Assez parl\u00e9, c\u2019est l\u2019heure de la sieste\u2026 Mais dis-moi Groupito, est-il possible de dormir dans un car couchettes pendant qu’il est\u00a0 en route\u00a0<\/strong>?<\/p>\n

\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad<\/u><\/p>\n

La\u00a0<\/span><\/span>r\u00e9glementation des cars couchettes<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

\"Bus<\/p>\n

Bien \u00e9videment, s\u2019endormir dans un bus est autoris\u00e9. Vous vous \u00eates surement d\u00e9j\u00e0 assoupi contre une vitre, ou la t\u00eate contre votre dossier avec la bouche ouverte. Et oui, car bonne nouvelle, le principe du bus est que vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9 de garder les yeux ouverts pour arriver \u00e0 votre destination\u00a0!<\/p>\n

En revanche, il est plus difficile de savoir si dormir dans un bus couchettes pendant qu’il roule<\/strong> est autoris\u00e9…Vous devez sans doutes \u00eatre au courant que dans les camping-cars, il est interdit de se trouver dans les couchettes pendant que le v\u00e9hicule est en route. Les passagers doivent \u00eatre assis et attach\u00e9s comme dans une voiture.<\/p>\n

En revanche, le transport de voyageurs couch\u00e9s<\/strong> est autoris\u00e9 dans les autocars dont les am\u00e9nagements sont sp\u00e9cialement con\u00e7us \u00e0 cet effet.\u00a0 Cependant, un grand nombre de r\u00e9glementations accompagne ce genre de transport. La r\u00e9partition des issues de secours par exemple, doit permettre l\u2019\u00e9vacuation rapide de voyageurs et en particulier ceux qui occupent les couchettes. La longueur de la couchette doit \u00eatre d\u2019au moins 1,74 m et sa largeur de 0,43 m. L\u2019espace libre au-dessus de chaque couchette doit \u00eatre suffisant pour assurer le confort des voyageurs. Bien \u00e9videment, la stabilit\u00e9 du passager doit \u00eatre formellement assur\u00e9e.<\/p>\n

Depuis le 17 mars 2015, le transport en commun d\u2019enfants couch\u00e9s<\/strong> est strictement interdit.<\/p>\n

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Source : Guide de la Capacit\u00e9 Professionnelle su Transport routier de personnes<\/em>, Editions 2016 Cele.<\/p>\n

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5 astuces pour bien dormir\u00a0 <\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n

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Apporter le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire\u00a0:<\/span><\/span><\/h3>\n

\"coussin<\/p>\n

En effet, lorsque le car n\u2019est pas \u00e0 couchettes, c\u2019est assis qu\u2019il faut se r\u00e9soudre \u00e0 dormir. Et bien que vous ne soyez pas confortablement install\u00e9 dans votre lit douillet, il est possible de se cr\u00e9er un petit cocon dans le bus. Rien de tel pour \u00e9viter les douleurs aux cervicales et bien dormir dans un bus,<\/strong> qu\u2019un coussin de voyage. Sans oublier l\u2019incontournable plaid pour s\u2019emmitoufler comme \u00e0 la maison, et le bandeau pour les yeux afin d’\u00eatre totalement plong\u00e9 dans le noir.<\/p>\n

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Trouver la bonne position\u00a0:<\/span><\/span><\/h3>\n

\"Positions<\/p>\n

Pour \u00e9viter de passer le trajet \u00e0 bouger dans tous les sens, donner des coups de coude \u00e0 votre voisin ou des coups de pied dans le si\u00e8ge d\u2019en face, nous vous conseillons fortement de prendre du temps pour analyser le petit espace qui vous est destin\u00e9 et trouver LA bonne position pour dormir correctement. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 tester toutes les diff\u00e9rentes inclinaisons de votre si\u00e8ge.<\/p>\n

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S\u2019enfermer dans sa bulle\u00a0:<\/span><\/span><\/h3>\n

\"\u00e9couter-musique\"<\/p>\n

\u00c9loignez-vous des bruits environnants. A vous de choisir entre boules Quies ou \u00e9couteurs. Nous vous conseillons bien \u00e9videment des musiques douces, qui vous font voyager et qui vous d\u00e9tendent. Il existe \u00e9galement des vid\u00e9os d\u2019ASMR* qui peuvent \u00eatre un bon moyen de se d\u00e9tendre pour ceux qui sont r\u00e9ceptifs \u00e0 ce type de m\u00e9thodes. Une fois la musique choisie, fermez les yeux et laissez-vous bercer par le mouvement du bus. Direction le pays des r\u00eaves\u2026 <\/span><\/p>\n

*Le terme ASMR signifie Autonomous Sensory Meridian Response. Il d\u00e9signe une sensation agr\u00e9able pouvant \u00eatre provoqu\u00e9e par un stimulus sensoriel ( chuchotement, tapotement de doigts, bruits de bouche\u2026).\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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Eviter les activit\u00e9s brusques ou les \u00e9crans\u00a0: <\/span><\/span><\/h3>\n

\"Fille<\/p>\n

La lumi\u00e8re bleue des \u00e9crans perturbe le corps et contribue \u00e0 vous maintenir en \u00e9veil. Si vous ne pouvez pas vous passer de vos \u00e9crans, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 baisser leur luminosit\u00e9 au maximum ou utiliser le mode nuit. Mettez-vous \u00e9galement dans une ambiance calme en \u00e9vitant toute sorte d\u2019excitation en jouant avec les enfants par exemple\u2026<\/p>\n

En ce qui concerne la lecture, tout d\u00e9pend de vous, pour certains la concentration dans les moyens de transport<\/strong> peut rendre malade.<\/p>\n

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La tenue\u00a0:<\/span><\/span><\/h3>\n

\"Tenue<\/p>\n

Optez pour une tenue d\u00e9contract\u00e9e, un jogging par exemple. Des v\u00eatements amples afin de se sentir bien. Oubliez les v\u00eatements trop serr\u00e9s car nous, on veut du confort\u00a0!<\/p>\n

En compl\u00e9ment :<\/strong>
\nPour en savoir plus sur les autocars couchettes, explorez \u00e9galement notre article sur les autocars avec couchettes<\/a>. Si vous planifiez un long voyage en bus, d\u00e9couvrez nos astuces pour bien organiser votre voyage en hiver<\/a>. Pour des trajets confortables, consultez \u00e9galement notre guide sur l\u2019obligation des ceintures de s\u00e9curit\u00e9 dans les autocars<\/a>.<\/p>\n

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