{"id":2096,"date":"2019-05-09T12:15:43","date_gmt":"2019-05-09T10:15:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.groupito.com\/blog\/?p=2096"},"modified":"2025-02-20T17:31:49","modified_gmt":"2025-02-20T16:31:49","slug":"malade-en-bus-4-aliments-a-mettre-dans-sa-lunch-box","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.groupito.com\/blog\/la-minute-groupito\/malade-en-bus-4-aliments-a-mettre-dans-sa-lunch-box\/","title":{"rendered":"Malade en bus : 4 aliments \u00e0 mettre dans sa lunch box !"},"content":{"rendered":"

L<\/span>a route n\u2019est d\u00e9finitivement pas faite pour moi. Que ce soit en voiture, car, bus, quoi que je fasse je suis malade\u2026 Seulement, il est difficile de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de ces transports, surtout pour des petits trajets. D\u2019autant plus que lorsque je pars en voyage en groupe, j\u2019ai bien conscience que le bus reste la meilleure solution et pr\u00e9sente de nombreux atouts. J\u2019ai donc adopt\u00e9 plusieurs m\u00e9thodes afin de calmer mes maux. Cependant, d\u00e8s qu\u2019arrive l\u2019heure du d\u00e9jeuner, la faim me gagne mais les naus\u00e9es reprennent et la digestion se fait difficilement\u2026 Dis Groupito, aurais-tu une id\u00e9e de quoi manger lorsqu\u2019on est malade en bus\u00a0?<\/strong> <\/span><\/p>\n

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Pour les petites faims au cours du voyage\u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\n

\"Crackers\"<\/p>\n

Les crackers seront vos amis. Ces petits biscuits secs et l\u00e9g\u00e8rement sal\u00e9s seront parfaits pour un encas. L\u00e9ger<\/span> mais tout de m\u00eame nutritif<\/span>, cela permettra de vous faire patienter jusqu’au repas sans r\u00e9veiller le monsieur barbouill\u00e9 qui est en vous\u00a0! Si vous avez une petite envie de sucr\u00e9, rien ne vous emp\u00eache de manger un bonbon aux plantes<\/strong>. Cela peut vous d\u00e9tendre ou vous faire penser \u00e0 autre chose. Privil\u00e9giez toutefois les bonbons naturels. Vous l’aurez compris, les bonbons Haribos, on oublie<\/span>!\u00a0<\/span><\/p>\n

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Une petite soif \u00a0<\/span><\/strong><\/h2>\n

\"Infusion<\/p>\n

Afin de bien vous hydrater tout au long de votre voyage, pr\u00e9parez-vous \u00e0 l\u2019avance une petite infusion faite \u00e0 base de gingembre. Oui alors on vous voit venir, les petits r\u00e2leurs. \u00abBeurk du gingembre \u00e7a sera pire encore\u00a0!\u00a0\u00bb. Figurez-vous que non\u00a0! Le gingembre<\/strong> est un tubercule poss\u00e9dant<\/span> de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9<\/span>, agissant de mani\u00e8re particuli\u00e8rement efficace dans le traitement des troubles digestifs<\/strong>, dont les naus\u00e9es. Alors un petit effort, c\u2019est pour votre bien et les infusions de gingembre sont moins fortes que lorsque vous le m\u00e2chez directement. Le petit plus, cela vous permettra de sortir votre plus beau thermos\u00a0! <\/span><\/span><\/p>\n

Ps\u00a0: pour ceux qui pensent encore que le gingembre est aphrodisiaque, rassurez-vous, cet \u00e9lixir ne vous fera pas sauter sur votre voisin\u00a0! <\/span><\/p>\n

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A taaaable\u00a0!<\/span><\/strong><\/h2>\n

\"Bouillon<\/p>\n

\u00c7a y est, c\u2019est l\u2019heure du repas\u00a0! Le moment fatidique o\u00f9 vous \u00eates tiraill\u00e9 entre l\u2019envie de manger une grosse c\u00f4te de b\u0153uf et l\u2019envie de\u2026 vous avez compris, on ne va pas vous faire un dessin\u2026 <\/span><\/p>\n

Sauf que ce midi ce ne sera pas viande rouge au menu. Ce sera soupe de poulet et\/ou riz blanc. Le bouillon de poulet, pour \u00eatre bien efficace, doit \u00eatre fait maison. Bien s\u00fbre, pour que la soupe ait du go\u00fbt, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 y mettre des petits l\u00e9gumes, mais \u00e9vitez de les manger. Buvez uniquement le bouillon et le poulet par petites gorg\u00e9es. Ce plat est tr\u00e8s doux et\u00a0 am\u00e9liorera l’hydratation de votre corps, vous permettra d’obtenir plus d’\u00e9nergie et att\u00e9nuera vos naus\u00e9es. Pour une cure bien plus radicale, ce sera r\u00e9gime au riz blanc. Il s’agit en effet d’un ingr\u00e9dient facile \u00e0 dig\u00e9rer qui aide \u00e9galement \u00e0 recevoir de l’\u00e9nergie tout en luttant contre les malaises.<\/span><\/p>\n

\"Riz<\/p>\n

Et voil\u00e0, vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 affronter votre voyage qui se d\u00e9roulera pour le mieux. <\/span><\/p>\n

En compl\u00e9ment :<\/strong>
\nPour des conseils suppl\u00e9mentaires sur les voyages en bus, explorez \u00e9galement notre article sur les lunch boxes id\u00e9ales pour un voyage<\/a>. Si vous pr\u00e9parez un long trajet, d\u00e9couvrez nos conseils pour les aliments \u00e0 \u00e9viter avant un voyage en bus<\/a>. Enfin, pour organiser votre voyage, lisez notre guide sur quoi mettre dans son sac \u00e0 dos<\/a>.<\/p>\n

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