{"id":867,"date":"2025-09-03T10:20:22","date_gmt":"2025-09-03T08:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.groupito.com\/blog\/?p=867"},"modified":"2025-09-03T10:29:23","modified_gmt":"2025-09-03T08:29:23","slug":"8-conseils-pour-ne-pas-etre-malade-en-bus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.groupito.com\/blog\/bien-organiser-son-voyage\/8-conseils-pour-ne-pas-etre-malade-en-bus\/","title":{"rendered":"8 astuces pour ne plus \u00eatre malade en bus"},"content":{"rendered":"

Comment \u00e9viter le mal des transports<\/strong> ? Sur la route, m\u00eame dans un bus flambant neuf, la cin\u00e9tose<\/em> -de son nom scientifique- peut toucher tous les voyageurs. Vous pr\u00e9voyez un voyage et vous cherchez des conseils et astuces pour ne pas \u00eatre malade en bus ? Voici 8 recommandations Groupito, \u00e0 suivre avant et pendant le trajet<\/p>\n

1. Le ventre, ni trop vide, ni trop plein
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Pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre malade en bus, on aurait tendance \u00e0 croire qu\u2019il vaut mieux partir sans avoir mang\u00e9<\/strong>. Sachez que c\u2019est une erreur car votre estomac n’aime jamais trop cela. Vide, il risque de se contracter plus vite et plus facilement durant le trajet. Autrement dit, m\u00eame si vous partez tr\u00e8s t\u00f4t ou que vous n\u2019avez pas du tout faim avant le d\u00e9part, essayez au moins de grignoter un petit quelque chose.<\/p>\n

Notez alors que le conseil est \u00e9galement valable dans le sens inverse. Avant un voyage en bus, on ne va pas vous cacher qu\u2019un buffet \u00e0 volont\u00e9<\/strong> n\u2019est pas la meilleure des id\u00e9es. Avec un ventre plein \u00e0 craquer, le trajet risque de vous donner la naus\u00e9e plus vite que pr\u00e9vu. Trouvez donc l\u2019\u00e9quilibre entre la gr\u00e8ve de la faim et la boulimie.<\/p>\n

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2. Prendre des m\u00e9dicaments contre le mal des transports<\/strong><\/h2>\n

M\u00eame s\u2019il ne faut pas en abuser, il existe des m\u00e9dicaments efficaces contre le mal des transports<\/strong>. Le meilleur conseil que nous puissions vous donner ? Demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin<\/a> ou un sp\u00e9cialiste avant de prendre la route ! La cin\u00e9tose est un vrai trouble, qui conna\u00eet donc aussi de vraies solutions.<\/p>\n

Vous trouverez en pharmacie des m\u00e9dicaments qui fonctionnent, pour ne pas \u00eatre malade en bus<\/strong>. \u00c0 base de plantes ou de mol\u00e9cules plus puissantes, ils vous aident \u00e0 passer un voyage en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Ces traitements ont moins d’efficacit\u00e9 sur les enfants de moins de 12 ans, les plus sensibles en g\u00e9n\u00e9ral pendant les trajets en bus.<\/p>\n

\"Bus<\/p>\n

3. Se placer au milieu du bus<\/strong><\/h2>\n

Saviez-vous que dans un bus, il est pr\u00e9f\u00e9rable de se placer au milieu pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre malade<\/strong> ? Selon des \u00e9tudes extr\u00eamement s\u00e9rieuses men\u00e9es par Groupito, le bus fait partie des moyens de transport les plus \u00ab\u00a0calmes\u00a0\u00bb, surtout le centre du v\u00e9hicule. En effet, on subit beaucoup plus les mouvements du bus quand on est assis \u00e0 l\u2019avant ou \u00e0 l\u2019arri\u00e8re.<\/p>\n

La meilleure strat\u00e9gie pour \u00e9viter le mal des transports ? C’est du coup de bien de prendre place vers le milieu<\/strong> de votre autobus. Bon, il est clair qu\u2019il n\u2019y a pas vraiment de milieu si vous embarquez dans un minibus… En revanche, pensez bien \u00e0 ce conseil si vous embarquez dans un bus de plus de 15<\/a>, 20 places ou plus. Il pourrait vous \u00e9viter des naus\u00e9es quelque peu d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n

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4. Fixer son regard sur la route<\/strong><\/h2>\n

Le grand classique des conseils pour \u00e9viter le mal des transports\u00a0: fixer son regard sur la route<\/strong> ! Et surtout, ne pas la l\u00e2cher des yeux. Cette c\u00e9l\u00e8bre technique a pour but de r\u00e9duire au maximum les mouvements de vos yeux. Ainsi, votre cerveau reste concentr\u00e9 sur les m\u00eames images et le m\u00eame champ visuel. Il comprend aussi que votre corps est en mouvement et n’envoie pas le signal de d\u00e9tresse \u00ab\u00a0Attention, on bouge, vite, on vomit !\u00a0\u00bb.<\/p>\n

En r\u00e9alit\u00e9, il n\u2019est pas forc\u00e9ment n\u00e9cessaire de se concentrer sur la route<\/strong>. Un point fixe suffirait : l’horizon par exemple. Mais suivre la route du regard est forc\u00e9ment plus facile quand le bus avance, raison pour laquelle ce conseil a la vie dure. On \u00e9vite alors de lire pendant les trajets ou d\u2019alterner entre la fen\u00eatre et son smartphone.<\/p>\n

\"Femme<\/h2>\n

5. Boire r\u00e9guli\u00e8rement durant le trajet<\/strong><\/h2>\n

Au m\u00eame titre que le fait de ne pas manger, la d\u00e9shydratation<\/strong> est l’une des principales causes du mal des transports. Pour ne pas la subir, il faut donc pr\u00e9voir une bouteille d\u2019eau et boire r\u00e9guli\u00e8rement durant le trajet. Chez Groupito, on se permet de pr\u00e9ciser \u00ab\u00a0une bouteille d’eau\u00a0\u00bb, au cas o\u00f9 vous pensiez \u00e9tancher votre soif avec un pack de bi\u00e8res.<\/p>\n

Le terme \u00ab r\u00e9guli\u00e8rement \u00bb a aussi son importance. Car ce n\u2019est pas en buvant toute la bouteille d\u2019un coup que vous vous assurerez de ne pas \u00eatre malade en bus. L\u2019hydratation du corps doit se faire de mani\u00e8re fr\u00e9quente et espac\u00e9e<\/strong> dans le temps.<\/p>\n

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6. Ne pas rester riv\u00e9 sur un \u00e9cran<\/strong><\/h2>\n

Pour faire passer le temps, nous sommes les premiers \u00e0 conseiller de regarder un film ou une s\u00e9rie<\/strong> sur un ordinateur ou une tablette. Toutefois, rester riv\u00e9 sur un \u00e9cran n\u2019est pas forc\u00e9ment la meilleure chose \u00e0 faire pour lutter contre le mal des transports. Sans s\u2019en rendre compte, les voyageurs qui sont malades en bus le sont parfois \u00e0 cause des \u00e9crans.<\/p>\n

Comment l’expliquer ? Le fait de bouger son regard et de suivre des images dynamiques agrandit le champ visuel<\/strong>, ce qui peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de naus\u00e9es et autres maux de transport. Bien entendu, certaines personnes supportent beaucoup mieux les \u00e9crans que d\u2019autres durant les trajets en bus. Mais il est quand m\u00eame pr\u00e9f\u00e9rable de faire des petites pauses et de ne pas rester trois heures d\u2019affil\u00e9e face \u00e0 l\u2019\u00e9cran. Ce conseil est valable en tout temps, m\u00eame si le film que vous regardez en vaut la peine.<\/p>\n

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7. Passer le nez \u00e0 la fen\u00eatre du bus<\/strong><\/h2>\n

Lorsqu\u2019un enfant a la naus\u00e9e en bus<\/strong> (ou tout autre moyen de transport), ses parents lui conseillent souvent d\u2019ouvrir l\u00e9g\u00e8rement la fen\u00eatre ! Prendre l\u2019air pour faire passer ses maux est une v\u00e9ritable astuce anti-naus\u00e9es et donc anti-mal des transports.<\/p>\n

Vous avez la possibilit\u00e9 d\u2019ouvrir les fen\u00eatres du bus (pour les bus de ville ou interurbain c’est souvent possible de les ouvrir un peu) ? Cela ne n\u00e9cessite pas de vous tortiller dans tous les sens ? Essayez donc de faire de l’air et de passer le nez \u00e0 la fen\u00eatre. Cela donnera un petit coup de frais \u00e0 votre organisme<\/strong>. Vous sentez que vous devez bouger et la prochaine pause n’est pas pour tout de suite ? Si le bus est \u00e9quip\u00e9 de WC<\/a>, faites-y un petit aller-retour rapide. Le chauffeur pr\u00e9f\u00e9rera un l\u00e9ger va-et-vient qu’\u00e0 un vomi dans son bus (et les passagers aussi !).<\/p>\n

\"Autocar<\/p>\n

8. Profiter vraiment des pauses<\/strong><\/h2>\n

L\u2019un des meilleurs moyens de ne pas \u00eatre malade en bus<\/strong>, c\u2019est de profiter des pauses impos\u00e9es par le chauffeur. Qu’elles soient impos\u00e9es ou demand\u00e9es par les autres passagers, ces haltes sont de parfaites excuses pour sortir et se d\u00e9gourdir les jambes. M\u00eame si vous n’avez pas envie de passer aux toilettes ou de prendre un caf\u00e9.
\nD\u2019ailleurs, la r\u00e9glementation impose aux conducteurs d\u2019autocars de faire une pause d\u2019au moins 45 minutes toutes les 4h30 de conduite, afin d\u2019assurer leur s\u00e9curit\u00e9 et celle des passagers.<\/p>\n

Vous n\u2019en avez peut-\u00eatre pas conscience mais les voyages en bus peuvent \u00eatre compliqu\u00e9s pour votre organisme<\/strong>. Pendant ces longs trajets, le corps a tendance \u00e0 fatiguer et \u00e0 puiser dans ses r\u00e9serves. C\u2019est d\u2019ailleurs la raison pour laquelle certaines personnes s\u2019endorment facilement en plein trajet. Du coup, vous n\u2019aurez pas de mal \u00e0 comprendre que les pauses feront un bien fou \u00e0 votre organisme.<\/p>\n

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